O SEGREDO PARA VOCÊ CONQUISTAR O GLÚTEO DOS SONHOS
Transforme os seus glúteos com um programa inovador e focado em proporcionar resultados que você sempre quis ter!
Cinemática linear: Posição, velocidade, aceleração – aumento da força – aumento da aceleração
Cinemática angular: Posição, velocidade, aceleração – aumento da potência – usar torques a favor
Cinética linear: Força – Cinética angular: Torque – Amplitudes corretas – Progressão de carga-
Você pode estar pensando que é impossível! Mas atenção, esse pensamento é o eco das inúmeras tentativas que você já fez de modelar seu corpo sem nunca conseguir chegar ao resultado esperado. Talvez você treine há algum tempo esperando que seu glúteo tome a forma que você sempre sonhou, gastando horas e horas seguindo planos de exercícios, que não estão te levando a lugar nenhum.
O Curso Biomecânica na Musculação na Prática foi desenvolvido para fazer você vencer essa barreira. Um método totalmente exclusivo e inovador para ativar seus músculos de forma eficiente e ter o resultados progressivos e satisfatórios. O propósito do curso é ajudar você a compreender como a biomecânica é a chave para transformar o corpo, através de técnicas e estratégias validadas, onde você aprenderá com detalhes a execução correta de cada exercício, para não perder tempo com treinos ineficientes e que lhe frustram. Faça como as minhas alunas que já experimentaram o poder da biomecânica na musculação e o impacto desse programa revolucionário!
São quase 30 vídeo aulas focadas na melhor compreensão de como executar com perfeição. Membros inferiores com definição, força e volume na medida certa. Conheça um pouco mais sobre o cronograma do Curso Biomecânica na Musculação na Prática
30 exercícios de glúteo e quadríceps / aprenda a execução correta na prática / adeus inibição glútea / pernas e bumbum com volume na medida certa / acesso vitalício para treinar quando quiser / suporte em caso de dúvidas.
- Módulo 01 - Ativação Neuromuscular: Aqui estão alguns exercícios para aquelas pessoas que têm atrofia ou inibição glútea. Exercícios para ativação do glúteo, para prepará-lo para os exercícios multiarticulares propriamente ditos.
- Módulo 02 - Quadríceps: Treinos para fortalecer e dar volume ao quadríceps ativando o músculo da forma correta e fazendo com que ele se desenvolva em um ritmo mais acelerado.
- Módulo 03 - Quadríceps: Aqui estarão os exercícios para quadríceps (parte da frente da coxa), e logicamente em sua maioria não temos como tirar o glúteo também das ativações, exceto alguns monoarticulares.
- Módulo 04 - Posteriores de Coxa: Aqui estarão os exercícios para posteriores (parte de trás da coxa), e logicamente em alguns casos terá ativação de glúteo também pelo fato do posterior de coxas participar da extensão de quadril (motor primário do glúteo máximo).
Me chamo César mengarda Júnior, graduado em bacharel de educação física, pós graduado em Biomecânica pela UNIVALLI, pós graduado em mobilidade, estabilidade, potência e pliometria, participação em simpósio internacional de biomecânica, curso em prevenção de lesões, inúmeros cursos técnicos.
Experiência de 15 anos atuando como personal trainer, trabalhando com todos os tipos de público e tipos de lesões.
Fiz este curso na prática com a maior dedicação e carinho possível e posso afirmar, que será o curso BIOMECÂNICA NA MUSCULAÇÃO PRÁTICA com as melhores execuções vistas.
Desde já agradeço o comprometimento de minha aluna em todas as execuções e filmagens.
Acabaram as desculpas, até porque quem dá desculpas mente antes, durante e depois.
Mergulhe neste maravilhoso curso na prática, aqui o mergulho será com a piscina cheia de água. Forte abraço.
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Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados. Para garantir que as estratégias tragam resultados, é necessário aplicar todos os ensinamentos conforme o recomendado. Os resultados podem variar e dependem unicamente de cada pessoa em colocar em prática as estratégias aprendidas. Lembre-se que cada um tem sua individualidade, experiência e rotinas, não compare seu resultado com o de outros e siga dando o seu melhor todos os dias. A chave para ter resultados e sucesso é a consistência.
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